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Au volant, l'endormissement se fait en trois phases bien distinctes et de plus en plus dangeureuses.

    En France, un accident mortel sur trois est lié à la somnolence.        Sachez reconnaître les signes de fatique et les anticiper.

Votre attention se disperse, la fatigue commence à se faire sentir :
Arrêtez vous régulièrement afin de vous détendre un peu avant de reprendre la route.

Vous maintennez votre trajectoire et une vitesse constante avec un peu de difficultés. Vous sentez que vos réctions au volant sont beaucoup plus lentes : Arrêtez vous immédiatement et passez si possible le volant.

Vous avez des picotements dans les yeux, la nuque raide, des manques de concentration de 1 à 4 secondes. Votre concentration se relâche très rapidement : Arrêtez-vous immédiatement et dormez.

                      Comment éviter les pièges de la fatigue
  
Mais le plus dangeureux est le mélange alcool-médicaments. Ce dernier altère l'attention et la baisse de la vigilance est encore plus importante et plus rapide si l'alcool vient s'additionner. Rappelons que la notion de délit de conduite sous l'emprise de l'alcool est inscrite dans le code de la route et que la limite maximale est de 0,5 g/l de sang.

Afin d'éviter tout risque d'accident, ne prenez jamais de médicaments et n'augmentez jamis les doses sans un avis médical. Demandez toujours à votre médecin si la prise d'un médicament est compatible avec la conduite automobile. Enfin, lisez attentivement la notice jointe aux médicaments. Si il est indiqué des effets secondaires : risque de somnolence... restez attentive en cas de conduite.

               Avant de prendre le volant de votre voiture

  Prenez la route de nuit après au moins 5 heures de sommeil
  Prendre le volant après une journée de travail uniquement après un repos d'un heure et demie.
  Pendant le trajet, arrêtez-vous 15 minutes toutes les 2 heures.
  Passez le volant si possible toutes les 2 heures.
  Roulez de temps en temps fenêtres ouvertes pour aérer.
  Buvez de l'eau très régulièrement
  Bannissez tout alcool et médicaments qui favorisent la somnolence

 

 

 
 
 
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